「少しずつ」を助けるこんにゃく米

とにかくどちらにしても、「絶食」なんて食欲を断つ修行じゃあるまいし。そんな坊さんみたいなストイックな事をしているのに内容は不健全。そんな無茶をするよりも、現在は様々に工夫されたダイエット食品が山ほど出ている幸せな時代です。炭水化物が好きな私の場合、こんにゃく米をごはんに混ぜるのがベストです。こんにゃくでかさを増して、摂取カロリーは落とせます。これならお茶碗の底にちょぼっと入った悲しい米粒を見なくてすむし、「これしか食べられない」って脳が嘆かなくてすみます。そして「食べない方がまし」などと崖から飛び降りるようなダイエットをするより、まんべんなく少しずつ、それをじっくりと自分の食生活に定着させて自然に思えるのが理想です。20代の「いっそ食べない」ダイエットは、今思えば本当に若気の至り。階段を上がれなくなるような食事制限は、後々苦しむことになるかもしれません。食事を減らすならば、よくよく調べて体の負担も考えてあげ、自分を大事にするのがおすすめです。

ダイエットは極度のがまんをするより、工夫する方にエネルギーを使えば良かったです。

代わりに工夫してくれるダイエット食品に＋1！


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